Что за доска для йоги

Доски

Различные заболевания в организме являются следствием нарушения энергетического баланса. Если свободное течение энергии нарушается, начинают развиваться физические недуги. Чтобы исправить это, можно использовать доски с гвоздями или доски Огонь, раджи-доски, которыми пользуются индийские йоги. Далее можно подробнее ознакомиться с этим устройством.

Пробовали ли вы стоять на доске Садху?
Да
71.51%
Нет
28.49%

История появления досок

Является устройством, в которое вбиты вертикально гвозди на определенном расстоянии друг от друга. Бывает просто доска для ног либо для спины. Есть несколько разных версий происхождения этого устройства.

Из далекой Индии

Доска, которую используют йоги, появилась много столетий назад в Индии, пользоваться инструментом просто, если есть сила воли и желание научиться. Спустя время эта практика стала популярной во всем мире. Однажды индийский аскет Ахмар Бхарати, который был сильно озадачен злом и насилием, творившемся в мире, решил для себя отказаться от мирских благ и стать добровольно аскетом, посвятив себя духовному служению.

доска
Яндекс картинки. Древние йогины Садху в Древней Индии

В Индии добровольная аскеза существует много тысячелетий. Садху в Индии называют аскетов, которые отказались от мира, полностью ушли в духовные практики, либо постоянно в дороге. Садхана – это одна из практик, которые выбирают аскеты. Некоторые стоят на одной ноге много лет, другие дают обет, чтобы не стричь волосы или ногти, третьи молчат до конца жизни. Так все садху направляют свою волю на конкретные намерения.

Гвоздестояние является одной из практик садху. Чтобы выстоять на доске с гвоздями хотя бы 10 минут, нужно сильное и чистое намерение. Его человек может посвятить исполнению какого-либо желания. Поскольку сосредотачивается огромный энергетический ресурс при выполнении практики, его можно направить в сторону реализации определенных целей, избавляясь от болезней, неудач, лени и сомнений.

Даже если отсутствует духовная составляющая гвоздестояния, такая практика обладает выраженным оздоровительным эффектом, улучшает функционирование внутренних органов. Факиры и садху в течение всей жизни паломничали пешком по всей стране. С наступлением лета их дорога была на север, в Гималаи, там они посещали священные места. А с наступлением холодов паломничали на юг. В поисках истины, паломники и аскеты встречали разные превратности судьбы. В таких условиях им нужна была смелость, крепкая нервная система, ясность ума и твердое тело.

Все это можно достичь с помощью доски. С помощью этого инструмента можно обрести эти качества. Практика гвоздестояния представляет собой упражнения, с помощью которых очищается тело, разум и энергия, устраняются мышечные зажимы, ум становится ясным и спокойным, уходят потоки негативной энергии. Такой метод подойдет и для новичков, и для опытных приверженцев индийских практик. Благодаря такому инструменту, можно направить и распределить энергию, которая движется по физической оболочке, успокоить ум, расслабить тело и наполнить его ресурсами.

Мифическая

У народов Индии есть поверье, в котором рассказывается об одном радже. По легенде, он был очень грозным и сердитым, проживал три тысячи лет назад. У него часто случались приступы сильной мигрени. Невыносимая головная боль усиливала его желание все вокруг крушить, поэтому нелегко жилось его прислуге. Однажды, когда раджа прогуливался у себя в саду, он случайно напоролся на шипы дикой розы. К его огромному удивлению, мигрень прошла в тот же миг.

раджа
Яндекс картинки

Прошло несколько дней, недель. А боль не появлялась. И грозный раджа понял, что причиной избавления от мигрени стал укол в необходимую точку на его теле.

Доску садху упоминают в Священных Древнеиндийских и Древнекитайских писаниях — ригведах. Слово садху используется по отношению к аскетам, святым, йогам, которые отказались от мирских наслаждений и излишеств. Чтобы создать баланс тела и души, использовалась практика умеренного страдания. Во время гвоздестояния на этой штуке, происходит:

  • восстановление баланса нервной, иммунной и эндокринной системы;
  • активизируется продуцирование антистрессовых гормонов;
  • блокируются нервные импульсы, за счет этого уменьшается боль;
  • расслабляются спазмированные мышцы;
  • уходит стресс;
  • нормализуются двигательные, вегетативные, эмоциональная реакции;
  • восстанавливается артериальное давление;
  • стимулируется перистальтика и секреторная функция пищеварительной системы.
ригведы
Яндекс картинки

С помощью такого девайса, купируются болевые синдромы, поскольку конкурируют очаги возбуждения в нервной системе. Используют гвозди, на которых стоят, для избавления от лишних килограммов. Поскольку активизируется выработка гормонов, начинает активно расщепляться жир, чтобы вырабатывалась энергия.

Что за доска и зачем она нужна

Настоящим открытием может стать доска с гвоздями для медитации, стояния, лежания на спине или массажа. Есть много разновидностей такого коврика. Есть деревянная и пластиковая, гвозди могут быть острыми либо затупленными в виде шипов. Чтобы встать на такое приспособление, важно правильно делать все движения, опираясь на советы и рекомендации специалистов. Особенно это касается новичков в йоге и медитации. Цены такого агрегата доступные, можно также сделать доску садху ручной работы из дуба. Уже через несколько минут после начала практики проясняется ум, ощущается прилив энергии.

Без гвоздей

Доска садху без гвоздей является отличным вариантом для начинающих. Такие модели сравнимы с моделями с гвоздями, шагом 0,8 см. Основой такой доски садху является бамбук, бук, каучук. Также есть пластиковые модели. В процессе стояния или лежания на таком аппарате, происходит омоложение тела. Устраняются спазмы, забитые мышцы начинают функционировать лучше. Тренируется сила воли, улучшается настроение и самочувствие. Это хорошее средство для борьбы со стрессом, помогает укрепить естественные защитные функции организма.

доска

Ухаживать за таким приспособлением несложно:

  • протереть снаружи влажными салфетками;
  • пыль между шипами можно удалять с помощью кисточки с длинной мягкой щетиной;
  • периодически нужно пользоваться антисептиками на без спиртовой основе для дезинфекции;
  • для защиты от царапин, рекомендуется класть доску садху на коврик, не допускать перепады температур и влажности.

С гвоздями

Для новичков подойдет вариант Лайт. А для опытных людей можно использовать вариант Хард. Чтобы правильно подобрать для себя доску садху, важно уделить внимание гвоздям, на которых стоят. Шаг гвоздей, на которых стоят, является основой правильного выбора. Для тех людей, которые ранее не практиковали гвоздестояние, медитация и балансировка энергии лучше всего происходит, если гвозди забитые на расстоянии 8-10 мм. Благодаря такому расстоянию гвоздей, на которых стоят, вход в практику будет мягким. В данном случае шаг выбирает каждый для себя.

Совет. 8 мм является оптимальным вариантом для тех, кто хочет встать на доску садху, но боится, что будет больно. А 10 мм подойдет для всех новичков.

По мере привыкания к такой практике, можно выбирать модели, где гвоздики вбитые на расстоянии от 11 до 12,5 мм.

доска
Яндекс картинки

Если регулярно вставать на доски с гвоздями, можно укрепить здоровье, улучшить качество жизни. Выбор доски с гвоздями обусловлен целью ее приобретения, уровнем подготовки. Те люди, которые желают перезагрузить нервную систему, устроить для своей жизни встряску, можно выбирать аппарат для продвинутых, здесь шаг 13-15 мм. Профессионалы используют хард-вариант, где шаг до 2,5 см.

В РФ можно приобрести sadhu для себя или на подарок с такими вариантами рисунка:

  1. Классик. Рисунок ромбовидный, подойдет для начинающих.
  2. Гексагон или цветок жизни. Разметка шестигранная, легче классической на один шаг. Основана на сакральной геометрии цветка жизни. Подходит для работы с тонкой энергией и для массажа.
  3. Спешл. Разметка классическая, уменьшенная, ромбовидная. Подойдет в качестве облегченного варианта, чтобы стоять или лежать в течение долгого времени.
  4. Гексагон про. Частая облегченная разметка для упражнений йоги и массажа, для облегченного стояния людей, вес которых превышает 100 кг.
  5. Мастер Голд. В РФ можно приобрести на подарок sadhu из букового либо дубового массива, каучука либо пластика, с разметкой, которая подойдет для профессионалов.
  6. Бед оф нейлс. Предназначена для лежания на спине. Подойдет для детей и пожилых. Глубоко прорабатывает спину.
разметка
Яндекс картинки

Есть и другие, менее популярные рисунки доски садху: огонь, семена подсолнуха, пчелиные соты.

Для стояния, лежания и сидения

В зависимости от предназначения, выбирают размер доски. Инструмент поменьше размером, нужен, чтобы вставать и стоять долгое время. Доска бывает монолитная и складная. У современных изделий две половинки, они складные. Их легко транспортировать, поскольку гвоздики одной части входят в пазы второй части, доски фиксируются с помощью магнитов.

Лежать на такой штуке намного легче, чем стоять. Поскольку поверхность, которая соприкасается со вбитыми гвоздиками, большая. Ощущения менее болезненные, поскольку на спине намного меньше нервных окончаний. Происходит расслабление и успокоение. Такое занятие полезно для физического и ментального здоровья.

йога
pexels.com

Премиум класса

Можно приобрести готовый аппарат по приемлемой цене. А можно использовать для прохождения курса гвоздетерапии ручную доску. При изготовлении ручной доски нужно забивать гвозди по указанных рисунках. Также следует правильно подбирать материал гвоздей:

  • медные – острые и дорогие, обладают выраженным антисептическим свойством, положительно влияют на детей и взрослых;
  • оцинкованные – являются легкими, не подвергаются коррозии, долговечные, цена их намного меньше, чем остальных материалов;
  • медно-оцинкованные – сочетают в себе лучшие свойства обоих материалов;
  • стальные – являются легкими, гильзообразными, придают заряд бодрости, применяются для каучуковых приспособлений;
  • бамбуковые – являются легкими, биоразлагаемыми, это ручная работа;
  • серебряные – дорогие, острые и красивые, не подойдут для новичков. Аппараты с серебряными гвоздями являются отличным вариантом для подарка, это выглядит солидно.

Другие параметры выбора

Для правильного выбора приспособления, нужно учитывать и такие факторы:

  1. Размер доски. Может быть одна большая цельная, а может быть складная.
  2. Материал. Изготавливают из деревянного массива – бук, дуб и много других пород. Также делают каучуковые коврики, применяют пластик. Такие девайсы подойдут, когда человек только начинает курс.
  3. Изготовитель. Важно перед тем, как приобрести красивую доску, ознакомиться с отзывами покупателей о магазине. Если много отрицательных, не стоит покупать на этом сайте.
Для заказа и консультации — пишите

 

Польза для тела

Благодаря гвоздестоянию, можно получить пользу для всего организма, поскольку стимулируются биологически активные точки, расположенные на поверхности стоп. Это по виду похоже на массаж, но он более активный. На физиологическом уровне этот инструмент позволяет:

  • укрепить естественные защитные функции организма, благодаря чему он активно сопротивляется атакам вирусов, грибков и патогенной микрофлоры;
  • снять нервное напряжение, усталость и эмоциональное перевозбуждение;
  • восстановить силы после интенсивных занятий спортом;
  • ускорить процессы метаболизма;
  • получить мощный заряд энергии;
  • расслабить тело;
  • очистить разум, улучшить концентрацию, научиться контролировать свои эмоции и чувства.
доска
pexels.com

Польза для психики

При стимуляции биологически активных точек на теле, очищаются забитые энергетические каналы, потоки энергии становятся мощными. Устраняются психические блоки, различные последствия стресса. Такие упражнения помогают развивать силу воли, поскольку нужно перетерпеть боль и избавиться от своих страхов. При активизации точек можно улучшить концентрацию внимания, активизировать мыслительные процессы.

Благодаря избавлению от зажимов в теле, улучшается прохождение энергии. Это положительно влияет на ментальное здоровье, укрепляет силу воли, улучшает кровообращение и функции головного мозга.

Инструмент для исполнения желаний

Есть и другая сторона таких медитативных практик – возможность личностного роста, работа над своим подсознанием.

В подсознании человека хранятся различные установки, которые являются препятствием на пути к достижению целей. К примеру, человек убежден, что стать финансово успешным может только нечестный человек. Эта установка зачастую сформирована в раннем детстве одним или двумя родителями, когда ум был податливым и легко внушаемым. Но даже если такие взгляды далеки от реальности, подсознание ассоциируют деньги с нечестными людьми, будет опираться цели достичь материального успеха.

Чтобы научиться достигать своих целей, нужно входить в медитации в состояние легкой внушаемости, которая была в детстве, после чего изменить устаревшие взгляды, сформировав вместо них новые – позитивные.

Чтобы достичь исполнения своих желаний, можно воспользоваться доской, которую использовали в древнеиндийских практиках йоги и аскеты. Но нужно запастись терпением, поскольку достичь результата не так просто. Для этого нужны систематические занятия, сила воли и терпение.

Задайте вопрос эксперту
Евгения -сертифицированный проводник в практику гвездестояние с опытом работы более 4 лет.
Евгения -сертифицированный проводник в практику гвездестояние с опытом работы более 4 лет.
Гвоздестояние изменило мою жизнь. И, после этого, я провожу онлайн и офлайн практики, меня жизнь моих доверителей
Задать вопрос
Поделиться с друзьями

Я, Евгения сертифицированный мастер гвоздестояния с опытом работы более 6 лет.
Гвоздестояние изменило мою жизнь и теперь, являясь проводником, я помогаю своим доверителям менять их жизни.

Основа моих практик - знания полученные в процессе обучения в двух школах и индивидуальный подход. Авторские медитации и использование различных методик из психологии, ароматерапии, звукотерапии, аюрведы, йоги, все это позволяет достичь максимального положительного эффекта.

Приглашаю вас окунуться в эту шикарную древнюю практику онлайн и офлайн.

Оцените автора
Гвоздестояние. Индийская практика стояния на гвоздях. Доска Садху
Добавить комментарий