Многие люди начинают стоять на гвоздях, чтобы насытиться энергией и развить силу духа. Существует приспособление, предназначенное специально для данной цели – доска Садху для медитации. Она использовалась еще в старину в Китае. С её помощью люди помогали телу расслабиться после усердных физических занятий. Сегодня каждый человек может почувствовать то же, что и древние китайские люди и попробовать себя в таком интересном занятии.
Самое важное – доску Садху для йоги можно сделать и в домашних условиях. Цены магазине очень высокие и часто достигают 5 тыс. рублей. Изготовление доски Садху своими руками поможет сэкономить ваши деньги и подарит опыт в создании подобных вещиц, нужно лишь работать по правильной инструкции. Уроки в формате видео тоже могут помочь вам в этом.
Материалы
Многих шокирует тот факт, сколько материалов на самом деле требует правильная технология изготовления такой легкой и маленькой вещицы. Для некоторых доска Садху – просто забитые в дерево гвозди. Но все совсем не так просто. Прежде чем браться за работу, приготовьте все нужные приспособления и детали. Проверьте наличие каждого компонента, требуемого для работы, чтобы не спохватиться посреди дела.
Чтобы изготовить доску для новичков, вам понадобится:
- Толстая фанера (вместо нее многие также используют обычные обработанные доски любых деревьев, мебельные щиты или даже древесно-стружечные плиты). Конкретно в данном изготовлении используется дубовая фанера. На этом материале экономить не стоит – основа Садху должна быть прочной и качественной, иначе весь процесс работы пойдет насмарку. Ширина фанеры должна достигать 20 мм.
- Тонкая фанера. Рекомендуется использовать тот же тип дерева, что и в первом случае, ради эстетичного вида изделия. Ширина материала – 5-6 мм. Вместо фанеры вы можете смело использовать листы из пластика.
- Гвозди. Ими стоит запастись, ведь они являются главной составляющей самого процесса духовного очищения. К их выбору нужно подходить с ответственностью. Подойдут самые разные – длину, материал, размеры шляпок и т.д. выбирайте на свой вкус и не бойтесь ошибиться. Хорошо подойдут медные гвозди.
- Гайки, крепежные шайбы и винты. Их понадобится много. В основном этот материал пригодится при закреплении гвоздей, а также задней части доски.
Плюсы и минусы домашних досок
Приспособление для стояния на гвоздях – вещь, полезная не только для духовной силы человека, но и для физического. Доска помогает сделать ваш иммунитет крепче, а организм моложе и здоровее. Последствия подобных практик можно заметить уже спустя неделю тренировок.
Доску для гвоздестояния определенно стоит сделать в домашних условиях хотя бы раз в жизни. Но как и любой предмет, изготавливаемый своими руками, она имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Прежде чем браться за работу, обязательно рассмотрите плюсы и минусы и хорошо подумайте, действительно ли вы готовы к этому процессу. Некоторые люди приходят к выводу, что купить доску Садху в магазине будет намного проще и выгоднее.
Стоит отметить, что делать такую вещь в домашних условиях – не самое легкое занятие. Но это по-настоящему того стоит. Упростить процесс для новичков может обучающее видео с интернета или инструкция. Также могут помочь подробные макеты подобных изделий в виде 3д моделей. Многие считают, что изготовление такого приспособления именно у себя дома делает доску особенной, придает ей собственную энергию. Доска Садху никогда не сравнится с купленной в магазине и сделанной на заводе. Подобные вещи выгодно делать самостоятельно не только из-за разницы в цене, но и от комфорта пользования доской, которую делали со старанием и любовью.
Приспособления для стояния на гвоздях сами по себе имеют много плюсов. К таким относят расслабление организма как физически, так и морально. Доска помогает улучшить ментальное состояние и избавляет от нервных переживаний. Она может помочь в избавлении собственных страхов с помощью боли и неприятных (по началу) ощущений. В процессе человек учится терпеть боль и свыкается с ней, а по итогу сам же отпускает.
В это сложно поверить, но в ваших ногах находится более семидесяти тысяч окончаний нервов. А это значит, что Садху не просто подействует на ваши стопы, а поможет всему организму. Такие практики улучшают кровообращение.
Изготавливая доску, рассмотрите хорошие и плохие стороны домашних установок.
Из плюсов в первую очередь стоит отметить факт свободы выбора материалов. Вы самостоятельно сможете решить, какие доски (фанеру, ДСП) использовать для основы Садху, на какие гвоздях стоять (размер, длина, диаметр шляпки).
У вас есть возможность самим выбрать цвет и покрасить приспособление (используя трафарет или самостоятельно). При желании можно придумать что-то интересное и оригинальное, некоторые рисуют цветок. Из этого вытекает следующая положительная сторона – духовная. Ведь намного приятнее стоять на доске, сделанной самому. Радовать глаз может особое оформление, сделанное на свой вкус. Это может быть выжигание по дереву или лазерная резка.
Делая доску для гвоздестояния дома, вы можете модифицировать её при желании. Добавляйте индивидуальные дополнения исходя из ваших особенностей и идей.
К явным минусам стоит отнести вероятность неправильного изделия. В домашних условиях легко можно ошибиться и сделать не совсем ту модель, которая продается на полках магазинов. Для некоторых это не будет проблемой, но настоящих любителей следовать правилам и традициям это может взволновать. Неправильно сделанная доска может привести к ранениям стоп, так что к установке гвоздей стоит относится крайне ответственно.
Станок
Чтобы правильно изготовить доску Садху, по стандарту используют станки для сверления отверстий. Для начинающих разрешается использовать обычную электрическую дрель. На производстве станки работают по программе, так что значительно облегчают процесс проделывания дыр для гвоздей.
После этого изделие стандартно покрывается лаком для презентабельного и аккуратного вида. Приспособления для хождения на гвоздях – удовольствие дорогое, так что вы можете попробовать сделать их и у себя дома.
Из техники кроме станка для сверления отверстий пригодится сверло (диаметр его должен достигать не больше 4 мм), молоток, отвертка, электрический лобзик, фломастер и наждачная бумага.
Подробная инструкция к производству несложная. Перед самим процессом можете создать маленький макет готового изделия. Первым делом нужно взять фанеру нужного размера. Для этого заранее измерьте длину вашей стопы и оставьте несколько запасных сантиметров со всех сторон. Параллельно с доской для стояния на гвоздях можно изготавливать приспособление для лежания, но для этого понадобится кусок фанеры значительно крупнее, как и большее количество гвоздей.
С помощью фломастера сделайте разметки, обозначающие места сверления отверстий. По стандарту гвозди размещаются на расстоянии одного сантиметра друг от друга. Ряды должны идти не одинаково, а подобно квадратам в шахматной доске. Схемы вы также можете найти в свободном доступе.
Следующим шагом по технологии приготовления вам потребуется сделать дырки по отмеченным маркером разметке. На этом этапе как раз и пригодится станок для сверления или электрическая дрель. Делать отверстия нужно только под углом 90 градусов. Неровности не допускаются – в таком случае при стоянии может повредится кожа ног, появится некомфортное ощущение.
После доску нужно перевернуть. Осторожно забейте подготовленные гвозди (медные или любые другие) в сделанные отверстия на фанере.
Второй лист фанеры (тот, что более тонкий) сложите к той части, куда только что вбивали гвозди. Закрепите конструкцию винтами и шайбами. Такое необходимо для того, чтобы закрыть некрасивую часть с видными головками гвоздей. Тонкая доска прикрывает их, делая общий вид доски Садху эстетичнее.
Вторую часть приспособления для стояния на гвоздях делайте точно таким же образом. Конечным этапом залейте поверхность доски специальным лаком, чтобы сделать поверхность блестящей и приятной на ощупь. Если хотите, перед этим шагом нанесите на дерево узоры черной или цветной краской, используя трафарет, и только после этого покрывайте изделие глянцем.
Совет! Также внешнюю часть доски можно украсить лазерной резкой по дереву. Часто в такой технике рисуют цветок или растения.
Чехол
Чехол для доски Садху тоже можно сделать своими руками. Его наличие вовсе не обязательно, но если вы хотите удобно хранить и переносить свое приспособление для стояния на гвоздях, стоит иметь сумку у себя дома. С таким же успехом можно купить её в магазине, ведь стоит она не так дорого, как сама доска Садху. Цена чехлов может достигать 1 тысячи рублей в зависимости от материала.
Есть также специальные сумки, которые служат не только в качестве чехлов, но и как подставка под доску для медитации. Из-за специальных нескользящих материалов вещь будет крепко держатся на поверхности, а лишнее трение не будет мешать духовному занятию.
Себестоимость
Себестоимость доски для йоги, сделанной в домашних условиях достигает не более 1 тысячи рублей. Это в 5-7 раз меньше, чем в магазине. Низкая цена – одна из главных причин, почему стоит попробовать изготовить эту вещицу своими руками хотя бы раз в жизни.
Схема
Важно выбрать как будут располагаться гвозди, от этого зависят ощущения во время практики.
