С помощью воздействия на акупунктурные точки китайские целители лечат множество заболеваний. Оздоровление организма с помощью точечного массажа тела. Практика широко используется у жителей Китая, Кореи, Японии и Монголии. Целители много лет назад предположили о варианте точеного массажа как лечения, а ученые подтвердили эту теорию.
Где расположены
С помощью экспериментов были определены акупунктурные точки на теле. И для каждой с них есть своя методика массажа.
Чтобы определить как лучше делать массаж, нужно знать схему, где находятся точки на теле человека. Есть основные места, где расположены большинство точек. Спина, грудь, шея, лицо, руки, пальцы рук и ног. Здесь локализованы большинство точек на которые можно воздействовать массажем.
Многолетние исследования помогли создать целую карту с иллюстрациями точек акупунктуры на здоровье человека.
Эти точки расположены, практически, на каждом сантиметре нашего дела.
За что отвечают
Каждая точка на теле отвечает за определенный орган. Что такое акупунктурные точки?
Если хотите подействовать на печень, почки и желчный мочевой пузырь нужно обратить внимание на акупунктуру ступней. Массаж на этих точках избавит от боли в спине и пояснице. Но не вся стопа покрыта ними. Лишь при стимуляции второго пальца выше ногтя, основания последнего пальца будет заметен эффект. Точка тай чун отвечает за печень и находится на первом пальце, ближе ко второму. Стимуляция этой точки поможет очистить орган и убрать хронические заболевания. С помощью акупунктуры стопы можно нормализовать работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Чтобы добиться этого, нужно регулярно проводить массаж подошв.
Важные точки можно также найти на руках. Правильное действие на них поможет избавиться от мигрени. Зона, где соединяются указательный и большой палец, сгибы локтевых суставов и углубления между лучевой и локтевой костями самые важные в массаже. Акупунктура разрешает использовать иглоукалывания как терапию для лечения пищеварительной системы, улучшает работу печени и сердца. На руках все эти точки размещены на кистях рук, но есть и на пальцах. Чтобы достичь нужного эффекта, нужно массировать по очереди все участки на обеих.
На теле человека есть также точки, которые влияют на весь организм. Общеукрепляющий эффект дает точка Нэй Гуань. Она располагается на середине внутренней стороны предплечья. Она отвечает за работу канала перикарда. Также можно оказывать влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы. Чтобы получить положительный эффект нужно надавливать на эту точку, но делать это медленно и глубоко.
Точка в подколенной складке отвечает за канал мочевого пузыря, а правильная ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы.
За сердце отвечает точка возле левого края лучезапястной складки кисти. В восточной медицине лечат стимулируя эту точку душевные заболевания.
Почки можно вылечить стимулируя точку на позвоночнике. Головокружение, слабость, жар сразу же уйдут, если найти точку Шэнь Шу.
Точка на внутренней стороне колена Вей-чжун (см.схему выше) отвечает за работу селезенки. Таким образом массаж этой зоны убирает боли в коленях, головокружения и все болезни желудочно-кишечного тракта.
Мочки ушей — это общеукрепляющая точка. Массаж ушных раковин повышает общую работоспособность организма, а также поможет убрать такие эмоции как депрессия и апатия.
На темени также есть точка, но диапазон ее ответственности очень широк. Главное — правильно воздействие и крепкое здоровье и долголетие обеспечены. Наше лицо, также пронизано акупунктурными точками.
Как работают
Всемирная организация здравоохранения проводила исследования и на основании их составила целый список от чего лечит акупунктура. На теле человека пятисот акупунктурных зон на которые можно воздействовать. И как результат, можно получить общее улучшение организма. Зона долголетия или точка молодости — так китайцы называют зоны акупрессуры. Были как положительные отзывы, так и критика. Но все же, доказано:
- Головные боли лечит иглоукалывание. Исследования с 2012 года подтвердили, что это безопасно, даже полезно. Поэтому есть рекомендации к использованию;
- Нарушения сна также можно исправить с помощью иглоукалывания.
Если найти ту самую точку, то можно излечить все болезни. В основе этой практики лежит раздражение механических рецепторов при попадании на точки. Такой вид массажа можно применять точечно или как компонент общей процедуры в профилактических или лечебных целях.
Интересный факт, что воздействие на акупунктурные точки можно использовать чтобы оказать неотложную помощь.
Самые главные
Китайцы считали, что через человеческое тело проходят линии меридиана. Они есть источниками энергии. И если правильно на них воздействовать, то можно достичь фантастических результатов.
Самые главные точки на теле выделить сложно, так как их на каждом участке — много. К основным можно отнести точки:
- на лбу: если надавить пальцами между бровей, то можно быстрее уснуть;
- под челюстью: при нажатии или массировании можно избавится от головной боли;
- между большим и указательным пальцем: при надавливании на нее можно убрать боль в мышцах;
- лоб, точки под коленом и щиколоткой: массирование этих зон поможет убрать боль в животе у женщин при менструациях;
- сгиб локтя и точка под ключицей: массаж этих зон поможет избавиться от кашля;
- височная область и центр груди: поглаживания и прикосновения к этим точкам помогут избавиться от симптомов и болей в животе при женской менопаузе;
- над губой и под носом: надавливание на нее убирает тошноту и головокружение.
Как проводить массаж
Все точки на теле можно задействовать для получения эффекта. Методик много, главное сила нажатия на точку и сам палец, которым делают массаж. Если массажист делает акцент на большой палец, то такой массаж будет иметь успокоительный эффект. Указательный наоборот тонизирует. Если нажатия сильные, то тело пациента будет расслабленно, а легкие касания массажиста подарят силы и энергию. На все точки давить сильно нельзя, ведь можно получить не целебный эффект, а нанести вред. Сильные касания допускаются лишь на спине и плечах. Техника массажа не сложная: ставиться палец на точку и массируется по кругу с надавливанием разной силы. Но переусердствовать не нужно и массировать одно место дольше 15 минут.
Если человек чувствует себя нездорово: имеет высокую температуру или лихорадку лечебный массаж делать нельзя. К списку запретов также относятся такие заболевания как: опухоль, болезни желудка и кишечника, проблемы с внутренними органами или кровью.
Чем воздействовать на точки
Современная медицина делает больше шаги вперед и сейчас же не так акупунктура, которая была века назад. Точки на теле остаются те же, но действуют на них разными методами. Главное нужный эффект достигается.
В современных клиниках восточной медицины наряду с обычной акупунктурой, подразумевающей стимуляцию биологически активных точек с помощью игл, применяются альтернативные методы рефлексотерапии. Каждый из них имеет свои особенности, но начать стоит с классики.
Иглоукалывание
Этот способ лечения идет наравне с классическим массажем. Способ простой: в тело вводят металлические иглы. Время и глубина определяются индивидуально. Этот метод может оказывать как возбуждающее воздействие или наоборот расслабляющее. Иглоукалывание снимает боли, убирает мышечные спазмы, может усилить кровоток в организме, снимает отек и уменьшает воспаления.
Ощущения во время процедуры разные: одни чувствуют зуд, в других немеет тело или пробегает тепло. Все стерильно, а кожа не травмируется, так что боятся не нужно. Курс состоит из десяти процедур по пол часа. Если болезни хронические, то могут быть дополнительные визиты. Есть еще вариант — электроиглотераппия.
Аурикулопунктура
Также для процедуры нужны иглы, но их ставят не в тело в ушные раковины. Для этой процедуры специалист, который будет ее проводить, должен понимать как все правильно делать. В ушной мочке очень много точек и если попасть не туда, можно навредить.
Акупрессура
Металическая или деревянная палочка с тупым концом — это предмет воздействия на точки тела. Также врач или массажист может использовать просто подушечки пальцев. Такой вид массажа помогает при проблемах в опорно-двигательного аппарата или нервной системы.
Моксотерапия
Чтобы воздействовать на организм используют моксы — сигары с травы полынь. Процедура безболезненна и контакта сигары с кожей нет. Тело напитывается теплом огня и делает организм более защищенным. В зоне пупка находится точка долголетия. Дыхательная и мочеполовая система, лор-органы — это сфера, где применяют моксотерапию. Точек много, но в основном они расположены ниже пупка.
Гвоздестояние
Своеобразный массаж для стоп. Когда человек встает на большое количество торчащих гвоздей, то таким образом избавляется от блоков. В этот момент человек сам управляет телом. Изначально гвоздестояние использовали для медитации, потом сфера расширилась. Но главное задать себе вопрос до начала: «Зачем?» и не проявлять больше слабости. Во время стояния голова станет светлой,а боль отступает, и тело окружает тишина, когда стоишь на ногах на гвоздях.
Нанести вред эта практика может тем, кто не хочет этим заниматься, имеет эпилепсию, ждет ребенка или употребил алкогольные напитки.
Как выбрать доску Садху
- Обратите внимание на компактность и возможность транспортировки, чтобы было удобно ее носить;
- Расстояния между гвоздями разное: от 8 до 12 миллиметров. Чем больше расстояние, то тем сложнее устоять на доске. Новичкам следует начинать с 8 миллиметров. Покупать доску Садху лучше офлайн, чтобы посмотреть на нее и понять подходит ли.
Массаж с помощью мячей
Этот способ интересен тем, что массаж проводят мячами. Зона действия — лицо или шейно-воротниковый отдел. Круговые движения мячами снимают спазмы, ускоряют кровоток. Если же мячи попадают на кость, то дополнительно стимулируют акупунктурные точки. Такая женская косметическая процедура не только разгладит морщины, но и убирает головные боли и улучшит зрение. Проводят ее не в один этап: снимают косметику, очищают лицо, тонизируют кожу и начинают разогрев мышц шарами. Последний этап — нанести омолаживающий крем на лицо.
Такую процедуру можно пройти в салоне или приобрести разные виды мячей и делать ее дома, начав процедуру восстановления.
Массаж с помощью аппликаторов
Используют такой метод в косметологии давно. По принципу он похож на иглоукалывание. Аппликатор — это в первую очередь прибор, где размещено много маленьких иголок. В классической практике уколы происходят сразу в множество разных точек. В использовании аппликатор прост и приобрести его может даже человек без медицинского образования.
Коврик, лента, пояс, стельки, мячик — это все разновидности аппликатора. Их можно использовать на разные части тела человека. При использовании важна не форма, а длина игл. На это стоит обратить внимание при покупке. Использовать его могут как дети, так и люди в возрасте. Если во время процедуры болезненные ощущения не прекращаются, значит прибор выбран неправильно. Если хотите похудеть или убрать морщины, то аппликатор в этом поможет.
Воздействия на акупунктурные точки уже давно получило официальное признание. Его эффективность уже давно подтверждена рядом исследований. Оно дает хорошие результаты и есть отличным методом лечения по восстановлению или оздоровлению организма. Главное — прислушаться к своему телу и понимать его сигналы.
