Монахи различных школ отмечают, что мантры оказывают сильнейшую психологическую силу на человека. Каждая мантра имеет свой звук и глубокую мощь своего смысла.
Самые сильные мантры и их значение
Звуки порой не имеют значения, но это не значит, что они неэффективны. Мантры равняют с птичьим языком, их прекрасным пением, которое не имеет слов. Мантры – бессмысленны, однако они настраивают на определённую атмосферу, и математической точностью вызывают резонанс внутри человека.
Факт: Бенгальский гуру Бхарати говорит о том, что мантры являются уникальным сочетанием неделимых звуков, представляющих собой некий зашифрованный код.
Для мантр нет определённого понятия, но можно выделить общие признаки:
- неделимое звучание и порядок букв
- отсутствие смыслового содержания
- наличие законченной мысли
Единое понятие им невозможно дать. Во многих религиях и философских течениях они стали частью повседневной практики монахов и других служителей культов.
Активно мантры использовались в таких восточных школах:
- буддизм
- даосизм
- индуизм
В зависимости от школы, сила и значение мантр меняется.
Ом
“Ом” или “Аум” – первоначальная мантра, объединяющая в себе божества: Брахму, Вишну и Шиву. “Ом” – самый сакральный звук в индуизме.
В различных эзотерических культах этот звук является знаком тройного огня богов, символизирующих наличие их в теле человека и во вселенной.
Повседневное чтение мантры предоставляет возможность избавиться от нагнетающих мыслей. Молитву читают люди, страдающие депрессией и тревогой. Обычно повторение занимает около 50 раз.
Регулярно читающие эту молитву, отмечают сильную духовную поддержку. Читают её и те, кто хочет излечиться от любой психологической травмы.
Ом мани Падме Хум
Эта мантра одна из самых известных в мире Буддизма. Далай-Лама XIV поясняет, что она олицетворяет чистоту духа, речей и разума Будды.
Второе слово мантры (переводится как “жемчужина”) сопоставляется со стремлением к озарению. Третье слово (переводится как “цветок ”) равняется бесконечной мудрости. Последнее выражает практика и неделимость её с мудростью.
Шри Ом
Священный слог “Ом” – неназываемое имя Абсолюта (Дао). Этот слог содержит в себе весь смысл всех священных писаний. Слог “Ом” помогает установить связь со своей глубинной сущностью.
“Ом” – начальная вибрация вселенной. Вся мантра используется для привлечения защиты Бога и получения его благоволения.
“Шри” – богиня царской власти и удачи. Во время молитвы вы взываете к ней.
Ом Намах Шивая
Ом Намах Шивая – главная ведическая мантра. Она посвящена Шиве. Ом намах Шивайя означает «поклонение Шиве» или «Я преклоняюсь перед Шивой» — Шива почитается как высшая реальность, внутреннее Я. Все слова значат основные стихии:
- земля – “На”
- вода – “Мах”
- огонь – “Ши”
- воздух – “Ва”
- Эфир – “Йя”
Это значит, вселенское сознание едино. Мантру читают 108 раз где угодно – она не церемониальная.
Ом Шрим Хрим
“Ом” – имя Абсолюта. Шрим – мистическое имя потока женской силы, несущий принципы удачи и силы. Хрим – мистическое имя энергии мира и силы его.
Произнося эту мантру, словом “Ом” расширяется внимание на абсолютно все вещи вокруг. Слово “Шрим” выделяется в интегральных потоках всё то, что является положительным. Слово “Хрим” направляет образовавшийся поток на любой интересующий спектр.
Аум Хрим Шрим
По сути, это предыдущая мантра. Слово Ом может трансформироваться в “Аум”, но все равно значить абсолютное божество Дао.
Эти мантры приносят успех. Такое воздействие обусловлено особой “алхимии” звука. Молиться принято сидя перед огнём.
Ом Таре Туттаре
Мантра “Ом Таре Туттаре” посвящена Таре, богине сострадания и воплощения божественной женственности.
“Ом” – вознесение к силам вселенной
“Таре” означает освобождение от колеса сансары, в котором заключен человек. Звук избавляет от негатива и иллюзий, созданных разрушительными эмоциями (гневом, страхом и завистью).
“Туттаре” освобождает от страха от внешних и внутренних влияний.
Расслабляющая музыка
Музыка оказывает значительное влияние на физиологию и биологические процессы организма. Она позволяет научиться сосредоточению, правильно держать своё тело и стоять на гвоздях.
Различные мелодии дают определённый настрой человеку, практикующему гвоздестояние. Практики концентрируют свое внимание не на боли, причинённой гвоздями, а на самой атмосфере, созданной расслабляющей музыкой. В такой технике можно получить:
- эффект общего расслабления организма;
- эффект снятия телесного напряжения;
- в эзотерическом подходе – “очищение внутренних каналов человека”.
Высокочастотная
Высокочастотная музыка питает мозг, снимая напряжения с мышц. Это особенно важно начинающим. Такие звуки будут помогать балансировать тело, и преодолевать боль.
Не все высокочастотные звуки способен слышать человек, однако они не прекращают влияние на него. Такие звуки благотворно сказываются на общем самочувствии, уверенности и концентрации.
Низкочастотная
Низкочастотные звуки и хаотичные звуки мешают сосредотачиваться и вызывают раздражение. Находясь под таким звучанием, человек начинает испытывать тревогу и небольшое угнетение.
Раздражённый и злой человек – источник таких звуков. Он способен передавать негативные вибрации другим людям.
Факт: Учеными подтверждено, что низкочастотные звуки влияют на слуховые перепонки. Иногда это может провоцировать физическую усталость.
Поэтому так важно подходить осознано к выбору музыки для стояния на доске Садху. Полезна та музыка, которая составлена верно из гармоничных рядов высокочастотных и низкочастотных звуков.
Низкочастотная музыка помогает достичь более глубокого состояния расслабления.
Скачать музыку можно легко в интернете. Она есть в сервисах YouTube и Spotify, что позволит её удобно слушать во время занятий.
Тибетские чаши
Магия этих чаш заключается в постепенном влиянии на организм. Во время занятий с ними происходит трансформация сознания. Польза от такой музыки для занятий:
- улучшение всех процессов организма;
- наступление мышечной релаксации;
- гармонизация дыхания.
Вибрации чаш способны влиять на помещение, в котором он пребывает. Практика медитации на гвоздях требует гармоничной и спокойной ауры вокруг, наполненной умиротворением и спокойной энергетикой.
Тибетские поющие чаши помогут вам изменить свое эмоциональное состояние и настроиться на отличную медитацию перед занятиями на доске Садху.
Звуки природы
Природа дарит нам тысячи своих мелодий и звучаний вокруг. Практически каждый знает о пользе звуков воды, ветра или пения птиц. А вот чем именно она полезна – мало кто может рассказать.
Польза:
- Расслабляющим эффектом отличаются “водные” звуки: шум мор, дождя или прибоя.
- Птичьи звуки – высокочастотные. Они легко помогают снять стресс. Под “лесные” звуки хорошо отдыхать и расслабляться.
- Звуки природы тонизируют мозг и помогают улучшить концентрацию внимания, что немаловажно при медитации.
- Все эти звуки способны подарить всем душевное равновесие и необходимый фон для работы внутренней системы.
Факт: Музыка и звуки природы вдохновляют многих людей на новые пути творческого совершенствования различных практик.
Белый шум
Белым шумом называют звуки, которые имеют стабильную череду и интенсивность в диапазоне высоких, средних и низких частот.
Такой мягкий и успокаивающий шум используют для заглушения других акустических шумов, например, машин на трасе или громких ремонтных работ.
Известные всем примеры белого шума – шелест листьев, звук горной метели или жужжание кулера компьютера.
Факт: Кроме известного белого шума существуют также красный, синий и даже серый. Разница только в спектре воспринимаемых человеком частот.
Белый шум рекомендуют использовать людям, у которых есть проблемы со сном, но не слишком часто. Некоторые люди могут вообще перестать засыпать без подобных звуков, что обернется для них плохо.
Важно: Звук белого шума должен быть комфортен для вас и не вызывать никакого раздражения. Неверная громкость сбивает вашу сосредоточенность во время практики на доске. Желательно выбирать средний по темпу шум.
Звуки белого шума скачивают легко в интернет-источниках, или слушают в уже названных приложениях.
Медитация для досок садху
Медитация для садху – новая тенденция в мире техник йоги. Садху медитация или, проще говоря, стояние на гвоздях служит гигиеной для тела и ума от избыточного напряжения.
Польза от таких практик в воздействии на акупунктурные точки на стопах.
Заметка: Акупунктурные точки – это мельчайшие участки тела, которые используются для различных воздействий, направленных на улучшение работы организма и его выздоровление.
Кроме того, техника направлена на психоэмоциональное состояние: вкупе с музыкой снимает стресс, поднимает настроение и отгоняет тревогу. Также учит терпению и силе воли, а в дальнейшем помогает преодолевать себя в других начинаниях и делах.
Инструкция для правильной медитации с музыкой:
- Настрой самое главное начало. Перед медитацией полезно настроиться на позитивные ощущения.
- Стояние на гвоздях – медитативный процесс. Вы должны четко сосредотачиваться и очищать свой разум. На помощь придет вам нужная музыка или мантры.
- Прежде всего возьмите доску для начинающих. Она имеет ряд гвоздей, расположенных очень близко друг к другу, а это значит, что боль будет меньше. Научиться правильно стоять на доске новичкам нужно с помощью профессионала или гуру.
- В процессе нужно следить за своим дыханием, сосредотачиваться на чтении мантр или прослушивании музыки. Старайтесь не отвлекаться на что-либо другое.
- Важно знать, что невозможно взять большие высоты. Поставьте себе цель в 30 секунд, потом в минуту и так далее. Со временем вы почувствуете: ваше тело привыкло к практике и готово к новым высотам.
Абсолютными противопоказаниями гвоздестояния являются: беременность, простуда, проблемы с сердцем, эпилепсия и онкологические заболевания.
